【北京美容培训学校】【吃素或纯素会如何影响你的皮肤？-美容学校】

北京沙宣美容学校告诉您：【吃素或纯素会如何影响你的皮肤？—美容学校】

l 素食的定义很宽泛，这取决于你的目标。

虽然大多数素食主义者都同意不吃动物性蛋白质，但有些人认为在素食粉里放鱼露、在咖啡里放奶精、在烘焙食品里放鸡蛋没什么大不了的。如果你喜欢乳制品或鸡蛋，那你就是素食主义者。

对于素食主义者来说，这是一个严格的不吃肉或动物副产品的饮食。有时这意味着皮肤护理、衣服、配饰和其他生活用品都是禁区。

l 根据洛切尔的观点，吃素或纯素会如何影响你的皮肤？

关于不吃肉的好处:据美国心脏协会称，尽管成为素食者并不能消除引发痤疮的主要食物，如乳制品或糖，但大多数素食饮食都含有较低的脂肪、饱和脂肪和胆固醇。摄入较少的卡路里可以减少皮肤油的产生，从而减少疾病爆发。

此外，用更健康的不饱和脂肪代替饱和脂肪可以抗炎身体和皮肤，从而减少痤疮。研究表明，ω-6和ω-3脂肪酸属于不饱和脂肪类别，它们对皮肤功能和外观起着很大的作用。关于不吃奶制品:就像Whole30饮食法不吃奶制品一样，吃素也一样。

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