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用有抗氧化能力的维生素C来消除色斑产生的原因

很多在意色斑的人都会通过维生素补充剂来摄取维生素C。但是，一旦色斑长出后，服用维生素C几乎不能使色斑颜色变淡。

维生素C确实能够抑制酪氨酸酶作用于黑色素，口服的维生素补充剂在到达皮肤之前，已经被身体各处吸收利用，到达皮肤内部时已经不能达到有效的浓度。而且和天然的维生素相比，营养补充剂中的维生素含量较少也是一大问题。

但是，维生素C有抗氧化的作用，能够消除因紫外线照射而产生的活性氧。除去因日晒而产生的活性氧，就能够保护皮肤。

总之，虽然服用维生素C对已经生成的色斑几乎没有效果，但是若能作为预防提前摄取，就能抑制色斑和皱纹的产生。有数据显示，如果能从去海边或山上等紫外线强烈的地方的2周前开始大量摄取维生素C的话，就能够有效预防色斑的产生。

除了维生素C，研究表明多酚和类胡萝卜素也有抗氧化作用。我们可以在平时的饮食中通过蔬菜和大豆等食品积极摄取。

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