很多瘦身方法不见效就是因为没有注意饮食的细节。注意下面的细节让你健康减肥！

1、少吃肉多吃菜

包饺子或者做其他肉馅的时候，尽量选用精肉。多加一点蔬菜，如白菜、芹菜、韭菜、蘑菇等，少放一点肉。

2、做菜的时候最后才放油

大多数人都以为清炒素菜是一个比较低脂的饮食方法。却不知道一些蔬菜，如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂。所以最好的方法就是水煮这些蔬菜，然后再拌上少量花生油、橄榄油等植物油和其他调料。

3、选择白面包或者馒头

吃白面包吧。虽然不怎么美味，但是能减肥。淀粉食物本身不是很好的减肥食物，不耐饿，吃起来又没有什么味道。很多人会选择有各种馅或者是涂料的品种。添加的那部分美味可能就是你长胖的罪魁祸首。

4、用开水代替喝果汁

建议用白开水代替果汁，果汁、特别是瓶装果汁里含有大量的糖分，热量特别的高。

5、挑剔地吃披萨

外出吃西餐的时候，只吃披萨的馅料部分，不吃底层和外皮。你能减少摄入热量：150卡路里。