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美容护肤| 四大防晒误区，你不得不知 |
| 来源：北京市西城区沙宣美容美发职业技能培训学校 点击量：3414 发布时间：2017/11/28 10:18:38 |
| Tag: 美容护肤，防晒霜, |
警惕四大防晒误区
误区一：防晒系数越高对皮肤越好
防晒系数越高添加的防晒剂也就越多，对肌肤的刺激也就越大。因此一般情况下，选择SPF15、PA+的产品就行。如果参加户外运动，宜选择SPF25~SPF30、PA++的产品。要进行水上运动，则建议选择防水的防晒品。
误区二：涂上防晒霜就出门
防晒霜渗透真皮层后才能发挥长时间的保护效果，因此必须出门前30分钟就先擦拭完毕，只有这样才能达到最佳防晒功效。另外，如果你吃了一些香菜、芹菜、菠菜等感光食物后出门，防晒效果会不那么明显。
误区三：擦一次防晒霜就足够
防晒品在涂抹的数小时之后，由于流汗等原因，其防晒效果会慢慢减弱，所以这时应及时补涂，以保证防晒效果的延续。
误区四：偶尔忘擦防晒霜应该没问题
日晒是可以累积的，它会导致黑色素在肌肤内部慢慢生长。短期没什么表现，但时间一长就会造成肌肤问题，如色斑、皱纹、松弛等现象。所以防晒霜，是绝对不可以省略的护肤步骤。
女人防晒蔬果排行榜
1.胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤，防止肌肤被晒黑。
2.番茄是最好的防晒水果，每天一个番茄能将晒伤的系数减低40%。
3.黄瓜富含果酸，能消除晒伤和雀斑，还能缓解皮肤过敏。
4.芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
5.柠檬含有丰富的维生素C，能促进肌肤新陈代谢，提高防晒抗氧化能力。
6.西瓜含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，能够有效补充人体的水分，并且防晒、美白效果好。
7.坚果含有丰富的不饱和脂肪，能软化肌肤，防晒抗皱纹。
8.茄子对日晒后的脸部变红、微血管破裂的皮肤有镇静、消炎、缓和、滋润的作用，还能有效抑制因紫外线照射生成的黑色素。
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