【北京美容学校分享】美容按摩之基本原则及手的健美和训练（一）

北京沙宣美容学校告诉您：美容按摩之基本原则及手的健美和训练（一）

(一)美容按摩的基本原则

1.按摩时间

(1)每日早晚洗脸前后可进行自动按摩,一般可3~5分钟。 

(2)入浴后的按摩效果更佳。

(3)由美容师进行按摩,单纯皮肤保养者每周一次,治疗皮肤疾病和消除皱纹者每周2~3次,时间可稍短。 

2.按摩频率和强度

(1)面部各部位的按摩一般进行5~10遍,除眼部皮肤按摩2~3分钟外,其他部位约10~15分钟,全身皮肤按摩约在30~40分钟左右,血压偏低者不得超过10分钟。

(2)按摩打圈的速度与心率相互应,以呼吸一次转动1~2圈为好。 

(3)按摩手法的强度,应在按摩完后,以局部有温热感为宜,一般用力程度视体质、年龄而定,体质弱、皮肤苍白的力稍大,30岁以下的又比30岁以上的人力稍大。按摩前可在手背上先试一下,以刚好能感觉到血管、骨骼时的力度为佳。

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