【美容学校分享】皮肤的营养（一）

沙宣美容学校告诉您：皮肤的营养（一）

皮肤的营养主要从食物摄入,通过血液循环,将养分输运至需要的部位。正确的伙食方法,能够为皮肤提供充足、均衡、全面的营养,保持皮肤健美。 

皮肤所需的营养素大体与机体所需的营养素相同,只是某方面有所侧重而已。组成皮肤的基本营养素有七种,即蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、无机盐(包括微量元素)、维生素、纤维素。其中前三种作用最大,在体内代谢时可产生热能,故称为三大营养素。 

蛋白质是构成皮肤组织的最基本物质,又是构成各种酶类、抗体和某些激素的主要成分。由碳、氢、氧、氮四种元素组成蛋白质可以促进皮肤的生长发育,加快创伤的修复。 

如缺乏会使组织细胞萎缩,皮肤弹性下降,产生皱纹,甚至面黄肌瘦,皮肤水肿,如果过多则会加重机体的负担。

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