【北京美容培训学校哪家好】【增高六大疗法】

北京沙宣美容学校告诉您：【增高了六大疗法】

1. 科学饮食：

身高与骨骼的生长发育有密切的关系，如果骨骼能充分生长发育，增高就有希望。因此，饮食 非常重要，各种营养素都要充分保证，合理搭配，重点增加含钙、磷、维生素D、锌元素及赖氨酸丰富的食物。

2. 运动锻炼：

适当增加体操、跳跃、赛跑、引体向上、游泳等运动可以促进下肢长骨的生长，增加身高。举重和过多地从高处跳下的动作对增高不利，应尽量避免。

3. 睡眠疗法：

据科学研究显示，在睡眠中身高增长得较快。因此，保证充足睡眠对增高有一定的意义，同时，还要注意睡眠的质量，尽量放松身体，有利于身高增长。

4. 治疗全身性疾病：

对各种影响身高的疾病要及时治疗，尽量减少不利因素。

5. 药物疗法：

人类生长素（HGH）是治疗儒症的特效药物，现在已可以人工生产，相信不久以后，休儒症患者的福音必将到来。

6. 其它：

药物增高鞋垫、中医按摩等方法也可试用。

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