北京市西城区沙宣美容美发职业技能培训学校 北京市西城区沙宣美容美发职业技能培训学校
网站首页 学校简介 学校环境
课程设置
作品欣赏
学校动态
优秀学员
视频中心
在线报名
联系我们
技术专栏
美发技术
化妆技术
美甲技术
美容技术
经营管理
北京市西城区沙宣美容美发职业技能培训学校
联系方式
北京市西城区沙宣美容美发职业技能培训学校
北京市西城区沙宣美容美发职业技能培训学校|课程设置
北京市西城区沙宣美容美发职业技能培训学校|课程设置
优秀学员
 
美容技术 当前位置:首页 >> 技术专栏 >> 美容技术  

【北京美容培训学校】【生酮饮食减肥-美容学校】

来源:北京市西城区沙宣美容美发职业技能培训学校   点击量:3368   发布时间:2021/11/11 18:02:44   
Tag: 美容学校, 北京美容学校, 学美容, 美容培训学校排行榜,
 北京美容培训学校】生酮饮食减肥-美容学校】

北京沙宣美容学校告诉您:【生酮饮食减肥—美容学校】


 

生酮饮食需要摄入大量的脂肪,而食物中的脂肪,在人体内分解为脂肪酸而起作用。研究表明:ω-6脂肪酸和ω-3脂肪酸是人体必需的两大类脂肪酸。

ω-3、ω-6同属于多不饱和脂肪酸,是人体合成各种荷尔蒙及内生性物质必要的营养素,多不饱和脂肪酸在细胞、免疫和激素功能中发挥着重要作用,它们是健康和疾病的有效调节剂,主要靠外来食物的补充才能让人体的生理机能得以正常运作。

ω-3脂肪酸来源:动物内脏、深海鱼类、核桃、亚麻油、鱼油

ω-6脂肪酸来源:主要存在于大多蔬菜和种子油中(大豆油、红花油、菜籽油、植物油、部分坚果油、蛋黄酱、沙拉酱),都含有不饱和脂肪。

据美国心脏协会称,尽管成为素食者并不能消除引发痤疮的主要食物,如乳制品或糖,但大多数素食饮食都含有较低的脂肪、饱和脂肪和胆固醇。摄入较少的卡路里可以减少皮肤油的产生,从而减少疾病爆发。

法国一项最新研究发现,长期过量摄入ω-6脂肪酸而缺乏ω-3脂肪酸易导致遗传性肥胖。研究报告发表在新一期美国《脂研究杂志》(Joumal of Lipid Research)上。而增加ω-3脂肪酸摄入,可加快脂肪燃烧,因为ω-3脂肪酸也增加白色脂肪的褐变,使其更容易燃烧,同时能量消耗增加,使身体消耗更多的卡路里。

所以,在生酮减肥中,不仅要摄入足量的脂肪,还需要挑选好的的脂肪,各类脂肪酸科学配比。

本文原创:北京美容技能培训学校   www.tecnohit.com

 
上一条:【北京美容培训学校】【吃素或纯素会如何影响你的皮肤?-美容学校】
下一条:【北京美容培训学校排行榜全国前十名】【健康饮食——北京美容学校】
推荐信息
[美容技术] · 【北京美容学校分享】-头发健美...
[美容技术] ·【美容培训学校分享】激光疗法
[美容技术] ·【北京美容学校分享】皮肤血管瘤的...
[美容技术] ·电话拜访(沟通)规范
[美容技术] ·【北京美容培训学校分享】-到访美...
[美容技术] ·【北京美容学校分享】【不要过分触...
[美容技术] · 要换季了皮肤怎么保养呢 怎样保...
[美容技术] ·【美容学校分享】人体自然皱襞都有...
 
热门信息
[美容技术] ·【北京美容培训学校】【如何保湿—...
[美容技术] ·【北京美容学校哪家好?】【美容小...
[美容技术] ·【北京美容学校分享】超声波疗法之...
[美容技术] ·给员工增加“精神薪资”
[美容技术] ·【北京美容培训学校分享】吸脂整容...
[美容技术] ·美容学校分享【如何处理顾客讨价还...
[美容技术] ·美容护肤| 皱纹产生原因及除皱技巧
[美容技术] ·【北京美容学校】【季节对于你皮肤...
北京美发学校 | 北京美容学校 | 北京美甲学校 | 北京化妆学校 | 北京美发培训 | 北京美容培训 | 北京美甲培训
版权所有 © 北京市西城区沙宣美容美发职业技能培训学校   京ICP备09017211号-1  xml网站地图
学校地址:北京市西城区宣武门外大街28号富卓大厦四层 电话:010-63016699 63026699
乘地铁:2号线或4号线到宣武门站下车,东南出口往南沃尔玛购物广场旁;
北京站:2号线到宣武门站东南出口往南沃尔玛购物广场旁;北京西站:北广场特14路或南广场109路到校场口站下车;
北京南站:乘4号线地铁到宣武门站东南出口往南沃尔玛购物广场旁或乘102路电车到校场口下车即是。
北京市西城区沙宣美容美发职业技能培训学校