现代社会的高科技的发明，让我们的眼球所承受的压力越来越大。下面介绍一些保护眼睛的小动作和对眼睛有益的食物，我们一去看一看吧！

1、经常性的眨眨眼睛

许多的女性都会太专注于工作而长时间盯着电脑。长时间处于干涩的状态对眼睛十分不利！而且大部分的女性都会佩戴隐形眼镜。这时候我们应该多扎扎眼睛，让眼睛分泌一些泪水，滋润一下干涩的眼镜。

2、给眼睛一些休息的时间

工作一段时间就要给眼睛一点短暂的休息时间，让眼镜放松一下!可以找一些远距离的目标观察，过了大概十秒钟以后，就可以停一下，再继续。对保护眼镜有很大的帮助！

3、让眼球也做一些运动。

若长时间用眼，可以让眼球做一些小小的运动。从左向右转十圈，再从右到左转十圈。要缓慢，在慢慢的将视线移回中间。

3、   多吃一些对眼镜有益食品

多吃一些深海鱼，或者果仁、蓝莓、红萝卜等都对眼睛有很好的保护作用。