【美容技巧】基本静态姿势

沙宣学校告诉您：基本静态姿势

正常人的静态姿势可分为立姿、坐姿、卧姿、跪姿、蹲姿等基本姿势。在一般活动中,以立姿和坐姿较常见。正确培养优雅的立姿和坐姿是姿势美的重要内容。

1、立姿

立姿是指人体站立时的姿势。根据站立时双脚的位置和方向不同,以及躯干和头部的造型之别,可以产生多种优雅的姿势。能够比较理想地体现人体美的立姿大体上可归纳为八种,分别是正面直立姿势、正面“s”形姿势、斜方向姿势、斜方向“s”形姿势、斜方向双脚分开姿势、斜方向双脚交叉姿势、侧面姿势和背面姿势(如图1)。

图1

正面直立姿势通常称为标准立姿,是人体一切姿势的基础,可以表现出端庄文静、优美典雅的美感。正确优美的标准立姿应该是:表情自然,头、躯干和腿的纵轴在同一直线上;梗颈、挺胸、收腹、收臀,两肩放松下沉,双臂自然下垂,手放松;两腿挺直,互相并拢,足跟相靠,足间夹角为45°～60°,身体重心在两足中间脚弓前端的位置上,从而显示出人体固有的曲线美,形成一种优美挺拨的形态。正确的立姿,不仅能表现形体美,还能使颏下、颈部、肩部、胸部、背部、腹部、臀部和腿部的肌肉结实而不松驰。完美的立姿还可以帮助矫正圆背、鞍背、“o"形腿和“X”形腿等不良体型。

正面“s”形姿势是在标准立姿的基础上,进行一定的变化,使一脚成为支掌中心,加以腰部的适当配合,身体变成缓和的“s”形,易于展示人体的生动轮廓和曲线美。

斜方向姿势能同时展示身体的正侧两面,因此是最常用的立姿之一。斜方向姿势由于透视关系(近大远小)可显示出强烈的立体感。

斜方向“s”形姿势兼有正面“S”形姿势和斜方向姿势的优点,是体最美的立姿之一。

斜方向双脚分开姿势的重心放在右脚上(从颈部锁骨上窝至右脚可连成一垂线),下肢动态较大。

斜方向双脚交叉姿势的动势较大,造型生动活泼。

侧面姿势者头部的侧面比正面宽,接近方形,身体重心后移,位于项部、膝后中和脚后侧的垂直线上。这种姿势主要突出身体侧面的形态特点。

背面姿势与正面直立姿势相反,着重表现背部的形态。

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