【美容学校分享】皮肤的保护之日常生活的皮肤保护（下）

沙宣美容学校告诉您：皮肤的保护之日常生活的皮肤保护（下）

2.睡眠时的保护

人生约有1/3的时间在床铺上度过,合理地选择床铺和正确的睡眠方法,对皮肤健美有重要作用。

正常人在舒适的环境上,每天从皮肤蒸发的水分约有500毫升,其中在睡眠时蒸发的水分约有200毫升,夏天增加,冬天减少。不论什么季节,睡眠时蒸发的水分,均需被褥吸收和散发。因此,必须选择吸湿性强,透气性好,松软、柔和的纺织品,一般冬季宜用棉织品、毛织品作被褥,夏季可用草席代替床单。被褥要常清洁和晒太阳,睡眠以后,需及时凉开通风,以蒸发吸附的水分,保持干燥。如果选择吸水性和透气性差的布料作被褥,会妨碍皮肤水分的蒸发而使人感到不适,甚至受潮、产生皮肤病。

睡眠时不宜采用俯卧位,以免压迫面部皮肤,影响血液循环,不利于皮肤健美。

皮肤与整个身体一样,具有一定的生活节律,白天主要是排泄废物,夜间则补给营养和修复损伤,据研究显示,皮肤活跃的时刻主要在晚上10时至凌晨4时,因此就寝时间对皮肤健美影响很大,长期熬夜和不规则睡眠就会打乱皮肤的生理节律,日久之后皮肤就会出现色素加深,失去光泽和弹性,容易产生皱纹。 

3.工作环境保护

在高温、干燥、寒冷、强光、易致敏及有毒物质的环境下工作,必须遵守操作规程,采取防护措施,避免和减轻这些不良因素时皮肤的侵害、保持健美。

在日常生活或工作时尽量避免理化因素对皮肤的直接损害,对各种创伤均需及时用抗菌药物处理,预防感染,以免产生明显的疤痕。

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