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红枣的饮食调养

来源:北京市西城区沙宣美容美发职业技能培训学校   点击量:2363   发布时间:2015/10/6 16:26:20   
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二、红枣菊花粥
本草食材:红枣50克,粳米100克,干菊花5克。
制作方法:将红枣、粳米分别洗净放入锅中,加水适量,大火煮沸后小火煮熟至粥稠,即可食用。
红枣吃多了容易上火,加上寒性的菊花洗净放入锅中,加水适量,大火煮沸后小火煮熟至粥稠,即可食用。
红枣吃多了容易上火,加上寒性的菊花就不会上火了,常食此粥可令面色红润。
红枣每天吃5~6颗即可,吃多了易上火,还会有损消化功能,导致便秘。红枣的含糖量较高,糖尿病患者也不宜吃。在月经期间,如果常出现眼肿或脚肿现象,是体内湿气重的表现,就不适合服食红枣。因为红枣多吃容易生痰、生湿,会加重水肿症状。同时,体质燥热的姐妹们也不适合在经期吃红枣,因为很可能会引起经血过多而伤害身体健康。
 
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